今日は、本当に寒い一日になりました。
皆さんは、毎日入浴していますか？
入浴は、一番簡単な健康法です。
あたたかいお風呂に入ることにより血行が良くなり、それによって多くの効能が得られます。
体が温まり血管が広がることで新陳代謝が高まり、体内の不要物(老廃物)の排泄を促します。
また、自律神経(副交感神経)が鎮まりリラックスすることが出来ます。
ぜひ今夜は、ゆっくり入浴して下さい。 WordPress へようこそ。こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。
お風呂の効能
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