まだまだ感染拡大が止まらず緊張感持って外出せざるを得ない日々が続いていますが
うまく心のオン オフはできていますか？
イライラしたり、無気力な状態が続いていたり、
心の問題を抱えている人は
実は腸内環境も乱れ、便秘や下痢に悩まされていることが多いそうです
腸と聞くと食べたものを消化吸収するというイメージが強いですがそれ以上にもっと重要多様な役割を担っています
腸は第二の脳と言われるほど、心と身体に関わっています！
体内の免疫細胞の6割が腸内に存在し、細菌やウイルスから身体を守ってくれています
腸は脳からの指令なしに自ら多くの神経細胞で体を制御する機能も持っています
このことから第二の脳と呼ばれ、腸内環境が悪化すると自律神経が乱れメンタルにも影響することがわかっています
情緒を安定させる幸せホルモン、セロトニンの9割を腸内でつくっていることから腸内環境と心の状態は繋がっています。
セロトニンの分泌が悪くなると
イライラ、無気力、うつ
といった不調につながります。
これを聞くといかに腸活が大事なのか身にしみてわかりますね。
免疫アップはもちろん、腸と子宮の菌活を一緒にできるビオスチームってすごいです
まだお試ししたことない方は美腸エステ、ビオスチームご体験してみてください(^^♪
幸せホルモンの分泌UPで心からさらにハッピーになりませんか(^○^)
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