お天気予報によると今週来週は
冬と春が入り乱れ、気温の高低差がとてもある毎日になりそうです
花粉症や風邪ではないのに、咳や鼻水が出て、体がだるくなるのはもしかすると
寒暖差アレルギーかもしれません
日中は暑いのに夜は寒いなど、
温度差が7度以上になると、大きな気温変化によって自律神経が乱れ、あらゆる不調につながるといわれています。これといった治療法がなく、症状を和らげる対処法が必要です。
◎春服でも身体を温める
◎筋肉をつける
◎ショウガやにんにくなど血行促進する食べ物を意識してとる
◎体を温めてリラックスする
◎熱すぎずぬるすぎないお風呂につかる
花粉症にも効果的で、身体を温めながらじんわりリラックスできるので、
季節の変わり目もビオスチームやハーブ蒸しが大活躍です(^^♪
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