最近寒くなり、冷えて寝付けなくなった、
途中で何度も目が覚める、
睡眠時のトイレの回数が多い
寝た気がせず疲れが取れない、しっかり寝たのに寝足りない、、
なんて事はないでしょうか
人生の三分の一は睡眠時間。
日本人の5人に1人が悩んでいると言われる睡眠。
よもぎ蒸しやビオスチームに入った日は爆睡でした、というお声をよくいただきます
スチームに入ると全身血流が良くなりポカポカ。体温が上がります。
人間の体は体温を一定に保とうとしてホメオスタシスという機能が働き、
今度は温度を下げようとします
スチームが
終わったあとしばらくはお腹やお尻も全身あったかい状態が続きます。
汗をかき、カロリー消費した疲労感と共に少しずつ体温が落ち着き、心地よい眠りにつけます
健康に美容に質の良い睡眠はとっても大切。
眠りのお悩みがある時、最近熟睡できない時は、よもぎ蒸しお試ししてみてください
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