最近グーっとお腹が鳴ったことはありますか？
これは胃を空っぽにして次の食べ物を入れるために胃の中の空気が圧縮されて残ったものを腸へ運ぶ時の音です
適度に胃が休まるなかで、この空腹時に人間の体の中ではエイジング効果が高まります。
空腹時に出るホルモン、グレリンは成長ホルモンの分泌を促し、お肌のターンオーバーが促進されて美肌効果が期待できます。
他にも
空腹になると、若返り遺伝子が働きだし、加齢とともに減少するミトコンドリアを活性化。この若返り遺伝子は血液や血管をきれいにするほか、ご長寿者に多い、善玉ホルモンを分泌させて血液循環をスムーズにしてくれます。
お腹が減ることで、修復して身体を若返らせたり、免疫強化、病気の予防にもなるのはすごいことですね。メリハリつけて、空腹時間をしっかりつくって若々しく健康でいられるように日々過ごしていきたいですね。
スチームの直前直後もしっかり腸活していただくためには
空腹時とは言いませんが、
たくさん食事をとることはおすすめしていません
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