年齢を重ねてもきれいな人、若々しく見える人は血管年齢が若いといわれています。
血管の老化は20歳から始まるといわれ、若い人でも高血圧や喫煙、糖尿病、歯周病、運動不足、精神的ストレス、睡眠不足などで血管の老化を加速させます。
血管を若返らせるためには、血圧を正常値に近づけたり、日々の運動、血液循環を良くする温活がおすすめです。
食事で血管老化防止になるものは お茶や乳酸菌を含む発酵食品、玉ねぎなどを取り入れるのが効果的です。
血管の血液を運ぶという機能が低下すると老けて見られたり病気になりやすかったり、いいことはありません。日頃から食事や運動、血流をよくする行動を取って血管を若く保つ習慣を心がけましょう!(^^)! よもぎの造血作用とともに、温まりながら発酵菌をたっぷり取り込めて血液循環がよくなるビオスチームはとても効果的です
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