生理痛の原因は人によるので一概には言えませんが
子宮は筋肉でできていて、生理の際子宮が収縮して内膜をはがし、経血として
外に排出されます。
その際、骨盤や内臓が冷えて子宮の収縮がうまく働かないと内膜がはがれるときに無理やりはがれ、痛みが伴います。
冷えていると経血も塊のようなものが出ることが多いです。
だからこそ、子宮も冷やさない対策が必要です。
よもぎ蒸しやビオスチームはお風呂よりも体の芯から温まりますし、膣から温めながら野草の栄養素を効率よく吸収することができます。
生理痛やPMSの対策であれば生理の直前に入ることをおすすめしています。
それに加えて、同時に足の裏のかかとをしっかりほぐすこと。
かかと部分には生殖器の働きを活性化してくれるツボがあります。
スチームやお風呂に入りながらかかとを柔らかくほぐしてあげるとより生理痛の緩和につながります。
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